[How-to] 快樂過生活

Today I choose to be HAPPY, becuase I can.

 

今天我選擇生活在快樂中，因為我可以

[English]

你的生活過的快樂嗎? 是否曾經覺得自己被困住了?

我不是要介紹什麼神奇的產品或是叫你信邪教，我寫這篇文章的原因是因為我也時常問我自己上面這兩個問題。說出來有點不好意思，但以前我在谷底時，我還曾經在Google上搜尋「如何變快樂?」，很好笑，對吧? 但我相信也有很多人跟我一樣，時當質疑自己的生活或是感覺。所以，回到主題，如何快樂的過生活? 當你覺得被生活困住了，該怎麼辦? 我也還在摸索學習，但底下幾個想法和大家分享。

1。找出你不快樂的原因

 
這點很重要，也是最有效率將你從不快樂的深淵中拉出來的方式。找出造成你不快樂的原因，然後針對問題解決它。

不滿意你的工作? 那就訂個計畫，投資自己，提升自己的機會，去追尋你想要的工作。覺得錢賺不夠多錢? 多留意身邊的機會，並確保在機會來臨時你已經準備好把握它。仍掙扎於以前的錯誤/痛苦回憶? 聽我說，過去的事不論你現在做什麼都已經無法改變了，就放開心胸吧! 很多時候是我們自己用過去的事來懲罰自己，別人也許早就忘了或不在乎了。
找出你不開心的原因，把快樂的控制權拿回自己手中。

2。別在乎其他人做了什麼或是達到什麼成就，別在意別人的想法

 
我們關心的是”你的”生活，不是你隔壁鄰居的，不是某個傑出校友的，也不是某某某的老公或老婆，你不需要跟別人比較或競爭任何事! 別人過得很好，不需要羨慕也無需嫉妒，說聲「恭喜」就好。我們要專注的是自己的生活 – 如何讓自己更好，如何突破自己的瓶頸，如何挑戰自己的極限 - 我們不用去在意別人做了什麼、達到什麼成就或說了什麼，我們也不用委屈自己迎合別人的期待或接納，你不是任何人的玩偶，你唯一需要的只有自己的認可就夠了。

3。你需要付出努力，來得到快樂

 
快樂不會憑空出現，你需要付出努力來得到它。也許在付出/努力的過程中，你會感到害怕，你會擔憂，你會想很多有的沒的後果。但這些努力是別人沒辦法幫你完成的，你必須要自己付出/努力，才能得到快樂。
“為什麼?” 你也許會問，”我不能就選擇輕鬆的路走就好了嗎? 為什麼要折磨自己。”
因為這些努力與付出，定義獨一無二的”你”，而不僅僅是一個存在於地球上的”個體”而已。正是這些堅持與努力，讓你感覺”生活”在世界上，而不只是”存在”於世界上。走出你的舒適圈去做那些需要付出勇氣、努力和堅持的事吧。隨時準備好，讓自己今天比昨天進步，堅持你的信念，這並不容易，但最終這些努力與付出都會值得。

4。假裝吧! 就假裝快樂直到你感覺它

 
這是最後一個，但也是我最喜歡的一個觀念。就假裝吧，假裝快樂直到你真的感覺到了。我不是亂說的，這真的有科學研究支持! 當你笑的時候，你的身體無法分辨你是真的快樂還是假笑，「笑」這個動作會可以刺激腦內啡分泌 (腦內啡是一種能讓人心情愉快激素)。所以當你傷心難過時，「笑一個」對你的情緒是真的有正面影響的。